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健身器材怎么保养？
有氧器械在使用前检查机器开关、螺丝、各个细节，看看是否有螺丝松动或者其他部件有无摇晃；使用过程中注意聆听机器是否有异响，一旦发现就立即停止使用，以免造成更大 的损伤；使用后插电的器械一定要关闭机器，及时...
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跑步机怎么操作使用？
1、慢 走 模拟散步模式 速度调至2~4km/h左右以较慢的速度匀速行走。 2、快 走 速度调至4-6km/h左右 以较快的步伐完成运动可用于运动前热身和运动后放松如果没有运动基础、运动基础比较差的人可以先从快走练起...
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减肥平台期怎么突破？
减肥初期，我们通过运动和控制饮食来达到减肥的效果，但是随着时间的推移，身体已经适应了这种减肥方式，再难以产生明显的变化，这样的结果就是： 运动依旧，饮食控制依旧，体重也是依旧，并没有像之前一样掉秤，甚至出现小幅...
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综合训练器什么品牌的好？
综合训练器健身器材多少钱？如果单纯价格上来说，价格越高，质量就会越好吗？“在市场上，低价可以吸引一大批人的目光，但是，前提是，真的是“同样”吗？小细节也有大 不同！一般而言，一分钱一分货，而我们...
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家用健身器材哪种最实用？
NO、1 哑铃 我说哑铃是最实用的健身器材之一，你肯定不会有意见吧，小小的哑铃不占位置，却有大大的作用，练腿；练手臂等力量训练总少不了它。哑铃的锻炼模式灵活多变，很多运动员 都会买几个哑铃放在家里训练。我...
