1.插入安全锁

ELF跑步机的安全锁是一种重要的保护装置，它可以防止跑步机在使用过程中出现危险。因此，我们需要先将安全锁插入到跑步机的安全锁接口上，只有这样才能正常解锁。

2.按下“开始/暂停”按钮

当安全锁插入到跑步机的安全锁接口上后，我们需要按下“开始/暂停”按钮，这样就可以解锁跑步机了。此时，跑步机的主面板上会显示出当前的速度、时间、距离等信息，我们

可以根据自己的需要进行调节。

3.调节速度和倾斜角度

在解锁后，我们可以根据需要对跑步机的速度和倾斜角度进行调节。如果想要进行低强度的有氧运动，可以将速度调整为较慢的状态，倾斜角度也可以适当降低；如果想要进行高

强度的有氧运动，可以将速度调整为较快的状态，倾斜角度也可以适当提高。

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